原标题：为什么越来越多的人害怕说话、害怕社交？因为需要付出一样东西！

大家好，今天将从社会心理学角度分析社交沉默。你有过这样的经历吗？聚会时，朋友都聚在一起讨论最新讯息，而你在一旁沉默不语；逛街时，偶尔看到老熟人，会赶紧远远避开，祈祷不要被认出。如果你有这样的经历，可以告诉你的是，你并不是唯一。在这个快节奏且讲究人脉的时代，每个人都在潜意识里变得越来越沉默。

社会心理学认为，不喜欢交际，不想与不熟悉的人建立联系的原因非常多，不能单方面概括。虽然每个人都懂得与人交往的技巧，以及了解建立人脉的重要性，但总不能在现实中付诸行动。这种行为，看起来不合情理，其实都是人之本性。

举个例子，你一直很喜欢一款很流行的手机，你也决定去买，但是却一直在拖延。为何不买呢？分析两个原因，一是想买但荷包没钱，二是有钱，但是内心不愿意花太多钱在手机上。如果这部手机是免费赠送的，那么再忙也会去领。只是太贵的东西超出预算的时候，并不会因为它本身的高价值，就让别人愿意花费金钱去买它。

当你将自己展示在太多人面前的时候，就会收获别人对你的评价。他们对你的态度全都暴露在这些评价里。别人一个揶揄的眼神，一个烦躁的表情，一个吞吞吐吐的神态，都会让你觉得自己受到了别人的鄙视或者讥笑。但是当你逃离社交圈的时候，你会觉得一切都很轻松自在，你只需要做自己就够了。而一旦你和别人接触，你可能就会变成别人口中的疯子、神经病、屌丝、懦夫等。

看到现在，你还愿意冒着一切风险去进行人际交往吗？也许以上例子，将人际关系说的夸张而恐怖，你会反问事实真的是如此吗？

每个人对一个事物的观察点是不一样的，同样，对世界的看法也是不一样的。当别人做出让你误解的动作时，也许你只是会觉得不是很开心，但不会让你感觉别人在瞧不起你。每个人内心都有不自信的因素存在，如果受到了一些的刺激，有些人可能会产生其他的想法。

学会接受

人脉不仅能够带来巨大的利益，同时，也会造成很多压力。很多人周旋于各种人群之间，并不一定就是喜欢与人交往，只是为了某种利益牵扯，不得不这样做。而有一些人一直坚持不断的努力，穿梭于各种宴会交友，只是为了将来不用那么累。

对社会交往的逃避，并不一定就是坏的选择。因为如果被别人评价为神经病、傻子之类的，就会很难过。为什么有的时候觉得有意义的事情却不选择去做呢？最关键的原因是，不想去付出相应的成本。想要改变自己不满意的社交现状，就必须要学会接受别人异样的目光，借助心理医生等，不断扩大交友圈。

有些人交朋友完全是按照自己的喜好来，同时会与这些朋友适当的保持距离。每个人都会有一个内心防线，比如，在电梯里很挤的时候，很多人都会觉得内心慌乱不安。人与人之间的距离，完全表现了他们之间的亲密程度。不太熟悉的人，如果关系太亲密，就会感觉不舒服。

对社交恐惧的原因还有一个是过度追求完美，不能忍受别人对自己的挑剔。而与人交往并不只是受到别人的责难，同时也会受到别人的赞赏。善意的朋友也很多，即使是不擅长交际的人，也能达到正常的交往。只是想成为一个八面玲珑、极其受欢迎的人，就要在社交方面更加约束自己。追求完美的人，总是将自我价值等同于能力，只要表现突出，就能实现价值。

什么是成功？

自我价值，不是通过你在社交中对朋友的态度和行为实现的。心理学家认为，每个人行为的背后都会存在很多动机，比如想要得到成功，或者是为了避免某种失败，而我认为追求成功可以改成追求进步。

所谓成功，不是与别人对比之后，自己更胜一筹，而进步是在自己原有的才能之上的进一步发展。做事情要量力而为，不能听从别人过分的鼓励或者要求，去做不可能实现的事情。返回搜狐，查看更多

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